月經(jīng)來了渾身冷可能是保暖工作沒有做到位的原因，還有可能是環(huán)境溫度過低的因素，可以通過增添衣物或適當調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的方法，使身體感到溫暖。

也可以適量的喝一些熱白開水，或使用暖水袋在腹部進行熱敷，能夠幫助改善癥狀。

舉措建議

女性在月經(jīng)期身體的抵抗力較低，如果自身是寒性體質(zhì)，可能會出現(xiàn)痛經(jīng)和手腳冰涼的情況，經(jīng)期需要多注意保暖。

平時還需要加強體育鍛煉，不僅能夠幫助增強身體的體質(zhì)，也能夠改善經(jīng)期不適，還有助于提升身體的免疫能力。