通常女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)周期，一般3-7天結(jié)束，經(jīng)血量在50-80ml左右，顏色為鮮紅，如果經(jīng)量少于30ml則為月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少而且發(fā)黑多與宮寒或者是氣滯瘀血等婦科疾病有關(guān)。建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科，彩超及性激素六項(xiàng)等相關(guān)檢查。

舉措建議

1、平時(shí)要注意清淡飲食，盡量不要吃生冷刺激性強(qiáng)的食物。

2、工活作息有規(guī)律，不可長期熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，可有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其在月經(jīng)期間更要注重私處衛(wèi)生，再就是，經(jīng)期時(shí)杜絕性生活。