月經(jīng)控制不住發(fā)火屬于正常的生理現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉交蚵犚魳犯纳疲蛘呤菂⒓右恍┳约簮酆玫膴蕵坊顒?，緩解情緒。

通常在月經(jīng)期間還會引起焦慮和抑郁情緒，甚至可能會伴有乏力和食欲不振以及乳房脹痛癥狀，多數(shù)是生理性的正?，F(xiàn)象，但是要做好自我調(diào)理。

舉措建議

月經(jīng)期間可以多吃些流質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮刻斐砸恍┥浠蛘呤呛疀龅氖澄?，?dǎo)致月經(jīng)量增多或者是引起痛經(jīng)現(xiàn)象。

日常要保持充足睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，做好飲食衛(wèi)生，避免吃些不潔的食物，預(yù)防出現(xiàn)消化道感染。