清肝火通常最多的就是菊花銀花泡水喝，還要多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜，菜心，生菜，油麥菜，苦瓜，冬瓜。也可以喝一些清火清熱的茶，如菊花茶，它有清肝明目的功效。多吃富含維生素的食物，如西瓜、苦瓜、綠豆粥、蘋果、梨。

舉措建議

在平時(shí)生活上，首先要保持心情的舒暢，避免不良的情緒刺激，同時(shí)飲食要有節(jié)律、要節(jié)制，定時(shí)定量清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要順應(yīng)季節(jié)變化，起居有時(shí)。盡量不要吃辣，辣椒，大蒜，生姜，胡椒，花椒等食物都要少吃，還有燒烤的食品，肥膩的食物也不要吃。