月經(jīng)推遲十天還沒(méi)來(lái)，首先要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除懷孕的可能。如果沒(méi)有懷孕的話(huà)，有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)。

可以先暫時(shí)觀(guān)察幾天，期間多注意放松心情，不要有太大的精神壓力，保持心情舒暢。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，不要節(jié)食減肥。

如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有來(lái)的話(huà)，建議還是去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病因，對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，可以遵醫(yī)囑服用中藥，調(diào)理一下內(nèi)分泌情況。