月經(jīng)期間盆腔充血，此時(shí)進(jìn)行按摩或者推背，可以加速血液循環(huán)，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多、腹痛等癥狀，建議月經(jīng)期先暫時(shí)不要去按摩推背，可以等月經(jīng)干凈后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)期還要以多休息為主，同時(shí)要多注意腹部的保暖。

舉措建議

建議月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，多攝入一些維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白類的飲食，保持良好的心情，避免情緒大起大落。

另外經(jīng)期還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，可以每天用溫開水適當(dāng)?shù)那逑赐怅帲３志植康那鍧?，干燥?/p>