能夠引起肚子脹的原因比較多，有生理性的原因，也有病理性的原因，比如說飲食不當引起的腹脹，還有就是消化不良或者腸道疾病等等。

對于輕微的腹脹來說，可以通過改善日常飲食，腹部按摩等方式來進行改善，如果腹脹情況比較嚴重，可以到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行檢查，明確病因，進行對癥治療。

舉措建議

期間注意多吃一些富含膳食纖維的食物，多喝水，飯后適當?shù)纳⑸⒉剑蛘唔槙r針的按摩一下腹部，促進胃腸蠕動，改善腹脹的情況。

養(yǎng)成良好的生活習慣，不要太過緊張和焦慮，養(yǎng)成定時排便的習慣，平時要做好腹部保暖，避免腹部著涼。