小肚子又脹又痛，有可能是胃腸功能紊亂，腸道蠕動(dòng)減弱，消化不良等原因?qū)е碌?，可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，喝一些溫?zé)崴蛘呤菬岱?，按揉一下腹部，?lái)緩解不適癥狀。

必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些對(duì)癥的藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

肚子又脹又痛期間，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免吃一些生冷，辛辣，刺激性的食物，要注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，保持大便通暢，有利于改善和緩解不適癥狀。

如果肚子又脹又痛的情況，長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，還要及時(shí)就醫(yī)檢查，來(lái)明確診斷，對(duì)癥治療。