應該及時去正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，遵醫(yī)囑使用針對性的藥物治療，同時應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些易消化，富營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橘子、櫻桃、胡蘿卜等。

月經(jīng)總是不規(guī)律可能是由于精神緊張、經(jīng)期受寒冷刺激、過度節(jié)食等原因引起的。

舉措建議

平時要避免受到強烈的精神刺激，保持心情愉快，不過于勞累，保證充足的休息與睡眠時間，根據(jù)天氣變化，及時增減衣物。

每天用溫水清洗外陰，每天換洗內(nèi)褲，避免穿著過緊的內(nèi)褲，月經(jīng)期間禁止同房。