舌頭有齒痕、肥大是濕氣重的表現(xiàn)，濕氣重多是脾虛不能運化水氣引起的，建議前往正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)師辯證，一般會伴隨頭重如裹、頭暈、痰多等癥狀。明確疾病證型后，可以遵醫(yī)囑使用健脾祛濕的中藥湯劑治療。

舉措建議

平時可以使用薏苡仁、冬瓜等行氣祛濕的食物食療，可以適當?shù)募訌姂敉怏w育鍛煉，以增強體質。要注意多喝水，如果癥狀較為嚴重，可以針灸、推拿脾經(jīng)、腎經(jīng)，以起到祛濕的作用。平時不要長期待在濕氣重的地方，要注意保持口腔和咽喉部位的衛(wèi)生。