來月經(jīng)身上發(fā)冷和經(jīng)期身體比較虛弱、失血過多有關(guān)，很容易感覺四肢寒冷、冰涼。發(fā)冷也可能是宮寒引起的，因此月經(jīng)期間一定要保持腹部溫暖，避免食用寒涼的食物。

女性還要注意是否有感冒癥狀，如果伴有咳嗽流鼻涕等，很可能是風(fēng)寒感冒引起的。

舉措建議

月經(jīng)期間抵抗力下降，容易著涼受寒，女性要注意防寒保暖。怕冷可以適當(dāng)增加衣物，尤其是腹部保暖，避免受涼。渾身發(fā)冷時可以喝紅糖姜水，能夠達(dá)到驅(qū)寒的目的，在飲食上多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，如紅棗，桂圓等。