如果不是嚴(yán)重的腎虛，或者持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的腎虛，是可以自行恢復(fù)的，但是需要注意生活和飲食。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)明顯腎虛癥狀的患者，建議盡早去醫(yī)院看看中醫(yī)，需要吃些藥物來(lái)調(diào)理才能慢慢恢復(fù)。

腎虛是中醫(yī)的說(shuō)法，腎臟是先天之本，一旦出現(xiàn)腎虛應(yīng)該盡早調(diào)理好。

舉措建議

建議腎虛的患者平時(shí)多吃些具有補(bǔ)腎作用的食物，例如韭菜、洋蔥、蜂蜜以及核桃。黑色的食物也具有補(bǔ)腎的功效，例如黑芝麻、黑豆以及黑米。

平時(shí)應(yīng)該注意保暖，避免受涼，特別是夜間，要蓋好被子。保持良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜。