這種情況需要去醫(yī)院吃些中藥來(lái)調(diào)理一下脾胃，日常生活中，注意自己的飲食，避免攝入傷脾胃的食物。例如油脂食物，這些食物里面富含大量的油脂，容易傷及脾胃。

對(duì)于脾胃不好長(zhǎng)斑的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)喝水時(shí)可以加些茯苓，每天堅(jiān)持用溫水沖一杯茯苓水喝，有利于健脾。

舉措建議

注意不要吃生冷以及寒性的食物，例如雪糕、冰飲料等。生冷的食物一般會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部疼痛或者是腹瀉的癥狀。也不要吃太涼的水果，例如西瓜。

保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠好是修復(fù)脾胃的一種良藥。