調(diào)理脾胃最好的方式就是從飲食結(jié)構(gòu)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。脾胃虛弱的人群應(yīng)當(dāng)要以清淡、易消化的食物為主，保證食物可以被吸收，不可以吃辛辣、不消化、肥膩的食物。其次要保證運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高脾胃消化功能也有幫助。當(dāng)脾胃功能恢復(fù)正常后，臉色發(fā)黃的現(xiàn)象就會(huì)自行恢復(fù)。

舉措建議

脾胃虛弱主要有脾胃虛寒以及脾胃氣虛兩種，氣虛的主要癥狀有食欲不振、全身無(wú)力、食少便溏等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參健脾丸進(jìn)行加減治療。虛寒的癥狀主要有手足不溫，四肢倦怠，可以在服用黃芪建中湯進(jìn)行治療。