陽(yáng)虛是中醫(yī)的說(shuō)法，出現(xiàn)便秘的情況需要前往醫(yī)院中醫(yī)科吃合適自己的中藥進(jìn)行調(diào)理。一般陽(yáng)虛是不容易出現(xiàn)便秘的，所以需要明確診斷然后才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。

平時(shí)要注意多吃些滋補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，例如羊肉、枸杞等。

舉措建議

平時(shí)還需要保持良好的生活作息習(xí)慣，晚上應(yīng)該注意好好休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐归g是陽(yáng)氣比較弱的時(shí)候，如果這時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者熬夜，會(huì)加重陽(yáng)氣的損傷，而且還容易合并陰虛。

多吃些新鮮的蔬菜和水果，這些食物富含膳食纖維，有利于改善便秘。