上環(huán)后第四個月沒來月經(jīng)是不正常的。如果月經(jīng)推遲超過十天，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進行尿妊娠試驗，查看是否懷孕。

月經(jīng)推遲也可能是由于過度節(jié)食、起居無常、卵巢功能早衰等原因引起的，精神緊張、心理壓力過大也可能會導致月經(jīng)推遲。

舉措建議

建議放松心情，避免心理壓力過大，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤換洗內(nèi)褲，每天用溫水清洗外陰。

飲食以清淡為主，多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣、油膩等刺激性強烈的食物，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間。