如果癥狀較輕，可以采取飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，可以適量的吃一些有祛濕和利水作用的食物，比如薏米、赤小豆、冬瓜等等。

也可以通過(guò)拔罐或運(yùn)動(dòng)排汗的方法，幫助去除身體中的濕氣，平時(shí)炒菜的時(shí)候盡量少放鹽。

舉措建議

如果身體的濕氣比較重，可能會(huì)出現(xiàn)面部油膩的情況，也有可能會(huì)在上廁所大便的時(shí)候有擦不干凈的感覺(jué)。

引起濕氣重的原因，可能與居住潮濕有關(guān)，平時(shí)需要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，并且還需要對(duì)被褥進(jìn)行清洗和晾曬，保持室內(nèi)環(huán)境清潔干燥，不穿潮濕的衣物。