敲打帶脈可以緩解疲勞。敲打帶脈也有保健養(yǎng)生，美容方面的功效，還可以提高排毒能力，改善便秘，但是要注意正確的方式，避免方式不當(dāng)產(chǎn)生一些不良的影響。敲打帶脈一定程度上也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。

舉措建議

平時(shí)要注意有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜，盡量多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，并且要多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，但盡量避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。