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孕婦胃脹氣吃什么排氣

2020-11-04
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孕婦胃脹氣,考慮可能與孕婦飲食過于精細(xì),長期臥床,缺乏運(yùn)動(dòng),可能引起胃腸蠕動(dòng)減慢,出現(xiàn)的這種癥狀,可以通過多喝熱水,吃一些富含維生素和粗纖維的食物,如小米粥,燕麥片等,同時(shí)搭配吃一些新鮮的水果和蔬菜,緩解癥狀,有利于胃腸消化。

舉措建議

1.孕期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行餐后活動(dòng),避免長期缺乏運(yùn)動(dòng),注意人身安全。

2.避免吃過多易脹氣的食物,以免癥狀加重,葷素搭配合理,保證營養(yǎng)均衡。

3.不要有太大的心理壓力,適當(dāng)?shù)木徑馄?,避免腹部受涼,做好必要的保暖措施?/p>

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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