對于上環(huán)一個(gè)月的女性來說，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，盡量還是不要做一些太過劇烈的運(yùn)動，避免由于過激的運(yùn)動方式導(dǎo)致節(jié)育環(huán)脫落或移位。

女性上環(huán)以后，在短時(shí)間內(nèi)要注意休息，避免做一些劇烈運(yùn)動，也不要搬提重物，不要太過勞累。

舉措建議

女性上環(huán)之后也要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，積極調(diào)理身體，遵照醫(yī)囑多好術(shù)后的護(hù)理，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，盡量在術(shù)后一個(gè)月以后進(jìn)行性生活。

女性上環(huán)是一種比較常見的避孕方式，但是要定期去醫(yī)院復(fù)查節(jié)育環(huán)的情況，如果節(jié)育環(huán)有脫落或移位情況，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的處理。