如果早上起來出現(xiàn)舌苔發(fā)白，并且有齒痕，可能是脾虛的表現(xiàn)，這是從中醫(yī)的角度上來看，也有可能是體內(nèi)濕氣比較重，需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些調(diào)理?？梢酝ㄟ^一些按摩，拔罐等方式來去除體內(nèi)的濕氣。

舉措建議

平時(shí)要注意有一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。另外要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多放松心情。注意調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量多吃清淡的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物，要注意觀察是否出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。