孕中期肚子脹氣，引起的原因一般與飲食不當(dāng)有關(guān)，如果有暴飲暴食的情況或吃了過(guò)多容易產(chǎn)氣的食物，都有可能會(huì)引起肚子脹氣。

懷孕期間可采取少吃多餐的方式補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，不僅能夠減少胃腸道的負(fù)擔(dān)，還有助于緩解肚子脹氣。

舉措建議

日常吃過(guò)飯之后，盡量不要馬上坐下或躺下，可適當(dāng)?shù)娜敉庾邉?dòng)走動(dòng)，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并且日常還需要少量多次的補(bǔ)充身體水分。

懷孕之后可適量的做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步和孕婦瑜伽，有利于日后分娩。