吃涼東西之后出現(xiàn)胃部不適，惡心想吐的癥狀，有可能是胃炎引起，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食是要以低鹽，低脂，少油的食物為主要，避免刺激性的食物攝入，不要喝濃茶，咖啡，不要抽煙，喝酒，三餐要規(guī)律，合理飲食，不要熬夜。

舉措建議

吃涼東西之后胃部出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，癥狀比較嚴(yán)重的，建議到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇對癥的藥物調(diào)理治療。調(diào)理期間可以吃一些養(yǎng)胃的食物，比如小米粥，紅豆蓮子粥等，要少食多餐，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)，加重病情，同時要避免生冷寒涼的食物攝入。