黃豆有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕S豆，對孕婦和胎兒都有非常大的好處，但是黃豆容易產(chǎn)生脹氣，不建議吃過多的黃豆，避免引起腹部的不適，任何食物都要適可而止。

女性在懷孕之后，腸胃消化能力可能會相對減弱，所以容易產(chǎn)生脹氣或者不容易消化的食物要少吃。

舉措建議

在懷孕后食物要保持清淡和容易消化，而且要做到多元化營養(yǎng)添加，改掉挑食和偏食的不良習(xí)慣，同時要保持愉快的心情，不要過度的壓抑和緊張，可以通過聽音樂散步等方式轉(zhuǎn)移自己注意力，經(jīng)常和家人朋友一起交流溝通，多到戶外走動。