孩子便秘，家長(zhǎng)可以從飲食調(diào)整開(kāi)始先進(jìn)行調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)要給孩子多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠讓大便保持水分，不會(huì)出現(xiàn)干硬，尤其是新鮮的蔬菜水果，當(dāng)中富含的膳食纖維非常多。不要給孩子吃辛辣、煎炸、燒烤、油膩、以及不易消化的食物。

舉措建議

家長(zhǎng)日常還需要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以讓孩子在每天早上或晚上進(jìn)行排便，排便前可以適當(dāng)喝點(diǎn)水。然后家長(zhǎng)還可以通過(guò)推拿的方式來(lái)改善便秘情況，使用雙手順時(shí)針按揉腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。