懷孕初期一直睡不好，有可能是因為精神壓力比較大，可能來源于生活或者是對于胎兒比較擔心，總是擔心胎兒出現(xiàn)異常等時，就會導致精神過度緊張，可能會影響到睡眠質(zhì)量，另外也不排除是由于身體出現(xiàn)一些疾病所引起的睡眠質(zhì)量不佳。

舉措建議

在睡眠質(zhì)量不好時，首先是要從自身上進行糾正的，在平時要避免出現(xiàn)長時間的憂思，要及時調(diào)整好自身的心態(tài)，如果比較擔心胎兒的情況，可以定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢來進行監(jiān)測，在入睡之前也可以聽一些輕緩的音樂。