如果暈車嚴(yán)重，考慮是前庭器官比較敏感，平時要多鍛煉身體，可以多做一些旋轉(zhuǎn)運(yùn)動或者彎腰下蹲動作來增加前庭器官的耐受性。另外盡量避免坐長途汽車。也可以在坐車之前提前做好一些預(yù)防措施，或者提前準(zhǔn)備好一些暈車貼，減輕暈車癥狀。

舉措建議

在坐車之前不要吃得過飽，也不要吃過于油膩的食物，可以少量的吃一些清淡的食物，另外要注意多休息，避免過于疲勞，睡眠不足可能也會導(dǎo)致暈車癥狀加重。坐車的時候可以聽一些輕松的音樂來放松心情，避免過于緊張。可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。