孕婦奶水漲痛，可能是喂奶方法不對(duì)或者喂奶太少，奶水沒(méi)能及時(shí)排空引起的，可以通過(guò)乳房的熱敷，如熱毛巾或者熱水袋等，也可能通過(guò)讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳房分泌奶水，若癥狀嚴(yán)重，可以通過(guò)催乳師進(jìn)行科學(xué)的催乳，緩解脹痛不適感等。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)科學(xué)進(jìn)行喂養(yǎng)寶寶，定期排乳汁，將多余的乳汁放入奶瓶中備用。

2.避免情緒波動(dòng)太大，不要過(guò)度焦慮，緩解不適的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整狀態(tài)。

3.保持乳房衛(wèi)生，定期清洗乳房，選擇適宜透氣性好的內(nèi)衣，勤換衣物等。