改善飲食習(xí)慣，少吃多餐，多補(bǔ)充身體水分，盡量多喝溫開(kāi)水，多吃水果和蔬菜，盡量選擇一些比如容易消化的食物，另外可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌露亲?，在按摩之前最好咨?xún)一下醫(yī)生選擇哪種按摩方式比較好。

原因分析

孕婦出現(xiàn)肚子脹氣的原因很多，比如孕期體內(nèi)激素的變化就容易造成胃蠕動(dòng)減弱，分泌胃算變少，人體消化就會(huì)變?nèi)蹙腿菀滓鸲亲用洑?。同時(shí)吃東西太快，一次性吃太多，吃的食物不消化都有可能會(huì)引起肚子脹氣。

舉措建議

每天飲食規(guī)律，飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，最好是選擇散步這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，維生素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)。