中年人出現(xiàn)肚子脹痛，可能和脾胃失調(diào)有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致食物消化不良，長(zhǎng)時(shí)間停滯在腸道內(nèi)，會(huì)引起腸胃的不適，尤其是吃了油膩或者是不容易消化的食物，癥狀會(huì)更加明顯，建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行胃腸相關(guān)檢查，并遵從醫(yī)生的指導(dǎo)口服健脾消食的藥物來進(jìn)行緩解。

舉措建議

平時(shí)的飲食要保持清淡和容易消化，對(duì)于油膩和不容易消化的食物，盡量少吃或者是不吃，尤其是在晚上睡覺前盡量保持食物的清淡，并且在飯后半小時(shí)可適當(dāng)?shù)淖鲂┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，另外對(duì)于生冷以及寒性的食物也要少吃，可以適當(dāng)?shù)脑谌粘Ｉ钪泻纫恍I養(yǎng)粥來健脾養(yǎng)胃。