如果是冷藏的母乳，可將裝母乳的袋子或奶瓶放在熱水中浸泡，加熱到合適的溫度之后喂給寶寶喝。

如果是冷凍的母乳，飲用之前需要提前從冰箱中拿出解凍，解凍之后再進行加熱，加熱過的母乳如果沒有吃完，通常不能夠再次放在冰箱中儲存。

舉措建議

如果由于個人原因或其他因素，不能夠親自母乳喂養(yǎng)，可將乳汁擠出之后放在冰箱中儲存，不僅能夠讓孩子吃到營養(yǎng)豐富的前后奶，還能夠減少乳頭皸裂和乳腺炎。

平時寶媽需要在飲食上多加注意，盡量吃一些營養(yǎng)含量較高的食物。