肚子脹還不餓，可能是因為吃了過多的食物或者吃了不容易消化的食物導致的消化不良，在中醫(yī)角度學上，多數(shù)是因為脾胃虛弱，運化不足引起的癥狀，可以在中醫(yī)辨證分型之下，采取健脾理胃的藥物來進行調(diào)理，同時也需要改善不良的飲食和生活方式。

舉措建議

平時在飲食上要保持食物的清淡，不要吃過多油膩和不容易消化的食物，并且在飯后可適當?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動來促進腸胃的蠕動，而且在晚上睡覺前不要吃過多，同時在工作中不要壓力過大，要多喝水，保持大便暢通。