懷孕后如果脾氣暴躁，首先要學會自我調節(jié)情緒，在想發(fā)脾氣時，可通過聽音樂，散步運動等方式來轉移注意力，多和朋友以及家人進行交流溝通，經常到戶外呼吸新鮮的空氣曬太陽緩解心情。

女性在懷孕之后由于體內激素水平發(fā)生改變，或者是孕期的不良反應，可能會影響心理的變化。

舉措建議

在女性懷孕之后，家屬也要經常陪伴孕婦，要多進行交流勾通，陪伴孕婦做自己喜歡的事情，改善孕婦的飲食質量和心理狀態(tài)，對于心理變化比較嚴重的孕婦，必要時可考慮找專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導。