經(jīng)期最后一兩天一般可以喝當(dāng)歸黨參黃芪熬的湯，能夠起到較好的補(bǔ)氣益血的作用，有益于身體健康。

女性由于特殊的生理體質(zhì)，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，容易流失部分血液，除了需要在經(jīng)期加強(qiáng)保暖，還需適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

舉措建議

可在經(jīng)期適量的吃一些富含鐵質(zhì)的食物，比如動(dòng)物肝臟、菠菜以及紅棗等等，還可適量喝一些熱水，溫暖身體促使經(jīng)血快速排出。

盡量不要在經(jīng)期吃一些過(guò)于寒涼的食物，避免造成痛經(jīng)和月經(jīng)突然停止，如有痛經(jīng)的情況，可嘗試用暖水袋放在腹部熱敷。