長時(shí)間使用開塞露，很有可能會(huì)產(chǎn)生依賴感，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況逐漸的加重，對于平時(shí)有便秘習(xí)慣的人群，首先要改善不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，在日常的生活當(dāng)中建議吃粗纖維的食物，例如紅薯，南瓜，玉米等食物，也可以吃火龍果，香蕉等水果。

舉措建議

建議每天養(yǎng)成早上排便的好習(xí)慣，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠得到一定的改善。也可以適當(dāng)?shù)牟扇∵\(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，但是具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要根據(jù)個(gè)人的身體情況來決定。