腹部感覺像要來月經(jīng)一樣脹，屬于異常的癥狀，可能是由于消化不良、胃腸動力不足、過多食用產(chǎn)氣的食物，或者肝膽疾病等原因引起的，這時可對腹部進行按摩，增加胃腸蠕動，促進食物消化。經(jīng)過調(diào)理后如果癥狀仍然得不到緩解，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇對癥的藥物調(diào)理治療。

舉措建議

平時要注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，以少食多餐為原則，進食時要細(xì)嚼慢咽、避免暴飲暴食、飯后要適當(dāng)活動，不要長時間久坐、久臥，不要過多的食用產(chǎn)氣多的食物，比如豆類、土豆、紅薯、各種碳酸飲料、多元化飲食，要注意營養(yǎng)搭配。