對(duì)于采用母乳喂養(yǎng)，坐月子期間的女性可以適當(dāng)?shù)某陨］?，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有豐富的維生素。坐月子期間也可以選擇其他的水果來(lái)吃，例如可以選擇蘋(píng)果，香蕉，火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果，但是由于水果屬于生冷的食物，所以在吃水果之前最好把水果放在熱水當(dāng)中加熱之后再吃。

舉措建議

由于女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱，所以在早期的飲食盡量選擇容易消化的食物，應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，如果出現(xiàn)暴飲暴食，很有可能就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，恢復(fù)期間需要多休息。