來(lái)例假之前出現(xiàn)肚子脹疼的原因，有可能是由于功能性消化不良引起，癥狀比較輕微的，可以通過(guò)按摩或者熱敷的方法進(jìn)行緩解，多吃有助于排便的蔬菜和水果。也有可能是器質(zhì)性病變引起，比如腸道息肉，胃腸腫瘤，在經(jīng)過(guò)調(diào)理之后效果不明顯，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變。

舉措建議

平時(shí)要注意飲食，要注意食物衛(wèi)生，以少食多餐為原則，進(jìn)食的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食半個(gè)小時(shí)之后多活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，定期去醫(yī)院做相關(guān)檢查，可以減少疾病發(fā)生。