坐月子期間需要避免從事重體力的勞動(dòng)，也需要避免太過(guò)勞累，應(yīng)該保持充足的睡眠。由于在生產(chǎn)之后會(huì)有惡露排出現(xiàn)象，所以要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，以免引起細(xì)菌感染，如果是在炎熱的夏天可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)，但要避免直接對(duì)著空調(diào)吹。

舉措建議

由于女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱，所以建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是對(duì)于早期的飲食，盡量選擇清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。隨著身體逐漸的恢復(fù)，也可以適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)含量高的食物，也可以補(bǔ)充肉類的食物。