小孩貧血吃富含鐵質(zhì)的食物補血比較快，比如菠菜、大棗、動物肝臟 、龍眼肉、葡萄干等等，還可吃一些種類豐富的新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)含量較為豐富，易于被身體消化吸收。

如果貧血的癥狀比較嚴(yán)重，只依靠飲食調(diào)理，見效可能會比較緩慢。

舉措建議

兒童正處在生長發(fā)育的快速時期，如果營養(yǎng)跟不上，極易發(fā)生貧血，影響正常的生長發(fā)育，父母在平時烹飪的過程中，需要保持飲食多樣化和營養(yǎng)均衡。

平時盡量少讓孩子吃過多的零食，不僅會影響正常的食欲，還容易引起上火。