正常情況下順產(chǎn)完后第十四天可以使用盆骨帶，對骨盆的恢復是有幫助的，同時也不會讓骨盆出現(xiàn)變形。每個產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，所以產(chǎn)后使用時間也不一樣。

每天使用時間不要過長，一般使用八小時左右，夜間睡覺時不建議使用。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離時，建議產(chǎn)后兩個月內(nèi)使用骨盆帶。產(chǎn)后骨盆有輕微的骨折，可考慮使用骨盆帶臨時固定，避免骨折移位。

產(chǎn)后平時也可通過鍛煉身體，做些簡單運動比如縮肛運動，對盆腔肌肉、韌帶恢復彈性是有幫助的。