打無痛針順產(chǎn)后腰疼可對疼痛的部位進(jìn)行輕柔的按摩，也可用暖水袋放在腹部進(jìn)行熱敷，有助于增加局部的血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。

懷孕晚期腹部增大，腰椎的壓力也比較大，分娩之后，照顧寶寶比較勞累，如果有過度臥床或久坐的情況，也容易增加腰疼的發(fā)生幾率。

舉措建議

順產(chǎn)之后可盡早的下床活動，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)脑黾酉麓不顒拥臅r間，不僅能夠促進(jìn)惡露排出，還可幫助恢復(fù)胃腸道功能，預(yù)防便秘。

部分女性生產(chǎn)之后可能會出現(xiàn)短暫性尿失禁的情況，可堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動改善。