順產(chǎn)打了無(wú)痛后腰疼是很正常的現(xiàn)象，只能通過(guò)產(chǎn)后的調(diào)理來(lái)緩解，在產(chǎn)后避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者是蹲坐，注意飲食均衡營(yíng)養(yǎng)。

打了無(wú)痛還腰疼的原因很多，生產(chǎn)過(guò)程壓迫到了骨神經(jīng)、勞累過(guò)度以及生理性的缺鈣，都會(huì)引發(fā)腰疼的癥狀。

舉措建議

1.產(chǎn)后飽足充分的睡眠時(shí)間，臥床休息的時(shí)候不要保持一個(gè)姿勢(shì)，短時(shí)間內(nèi)也不要提過(guò)重的物體。

2.經(jīng)常的活動(dòng)腰部，放松腰部肌肉，感覺(jué)到疼痛時(shí)，選擇按摩、熱敷的方法來(lái)緩解。

3.產(chǎn)后還要控制體重，體重過(guò)重也會(huì)對(duì)腰部形成負(fù)擔(dān)，造成腰肌勞損。