順產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼的情況，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，或者是使用專門的腰部按摩儀來(lái)按摩腰部，緩解疼痛情況，也可以用熱毛巾熱敷一下腰部。

出現(xiàn)這種腰痛的情況，可能是分娩過(guò)程中，胎兒壓迫刺激了腰骶部的神經(jīng)導(dǎo)致的。有時(shí)產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間的喂奶，帶寶寶或者是產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床，也都容易引起腰疼表現(xiàn)。

舉措建議

建議順產(chǎn)后要多注意休息，腰疼期間，要避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。多注意產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白類的飲食。

產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，練瑜伽等等，?lái)加快身體的恢復(fù)。