孩子如果出現(xiàn)缺鐵情況，需要及時進行補貼，像是菠菜，黑木耳，豆類食品，海帶等有豐富的鐵，動物內臟，比如動物的肝臟，腎臟，瘦肉，海產品等含有的鐵元素也非常多。

在吃含鐵豐富的食物的同時，可以多補充一些富含維生素的水果，能夠加大對鐵質的吸收。

舉措建議

要合理搭配孩子的飲食結構，保證飲食的多樣性，多給孩子添加一些含鐵豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

平時給孩子多吃含鐵食物的同時，也應當定期到醫(yī)院進行檢查，如果通過飲食達不到預期的效果，可在醫(yī)生指導下適當?shù)慕o孩子服用安全的鐵劑。