在剛剛順產(chǎn)后骨架是會(huì)變寬，主要是盆腔的骨架，但會(huì)在產(chǎn)后慢慢的恢復(fù)，可以配合做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)骨架的恢復(fù)。

大多數(shù)產(chǎn)婦的骨縫會(huì)在出月子之后逐漸恢復(fù)，有些人的恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以配合矯正大，或者是直接進(jìn)行閉合手術(shù)。

舉措建議

1.產(chǎn)后2~3天可以開(kāi)始下床走動(dòng)，每次下床的時(shí)間保持在5分鐘左右。

2.產(chǎn)后半個(gè)月左右可以做一些縮陰運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。

3.出月子之后可以配合練一些產(chǎn)后瑜伽，一方面有助于形體恢復(fù)，另一方面也可以促進(jìn)骨縫的閉合。