一般都是以側(cè)臥和仰臥的方式交替輪換最佳，但在側(cè)臥的時候是要避免長時間的只朝著一邊睡，要輪換著方向是能夠防止乳房受壓，從而防止出現(xiàn)乳汁淤積的情況，在休息時也可以通過自己感覺到舒適的姿勢睡覺。

舉措建議

產(chǎn)婦在休息期間要避免長期仰臥位，應(yīng)側(cè)臥，仰臥輪換交替?？缮偈扯嗖投嗪刃悾兄谙履?。多吃些水果，蔬菜，補(bǔ)充人體需要的維生素，哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充鈣質(zhì)。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，多睡眠，不要再疲勞，但也絕不要整月躺在床上。