孕婦到了孕期需要注意的事情很多，看似一些不起眼的小習(xí)慣可能就能為胎兒帶來很多好處，今天要說的則是孕婦的睡姿，相信只有自己親身體會的人才能明白，孕婦睡覺有多辛苦，尤其是到了孕晚期基本上睡眠質(zhì)量都很差，那么孕婦的正確睡姿到底是什么樣的。

　對于普通人來說最健康的睡姿是向右側(cè)躺著，因為我們的心臟在左側(cè)，向右側(cè)躺可以讓心臟免于被壓迫，然而孕婦因為懷著寶寶，自身的健康往往就是次要的了，睡姿自然應(yīng)該是對于胎兒最有利的，那就是向左則側(cè)躺著睡。

　　可能很多人覺得就是一個睡姿，有點小題大做。但是實際上并非如此。孕婦懷孕后，胎兒在子宮中成長發(fā)育，子宮往往都是呈現(xiàn)向右旋轉(zhuǎn)的，這個時候孕婦向反方向也就是左側(cè)側(cè)躺著入睡其實可以起到調(diào)整子宮的功效，這樣對于孕婦還是胎兒都很好。

　　孕婦向著左側(cè)側(cè)睡可以減少子宮對于母親的主動脈以及其他血管的壓迫，同時也能降低胎兒的很多疾病的發(fā)病率，比如很多嬰兒體重輕導(dǎo)致出生后不健康，要是孕婦堅持向左側(cè)睡，則可以改善這種情況。

　　還有就是孕婦到了晚期，很容易出現(xiàn)尿頻和浮腫的情況，向左側(cè)側(cè)睡可以改善這種情況，最大化的提高血液循環(huán)速度讓浮腫情況變輕，同時因為降低了子宮對于膀胱的壓迫，因為尿頻的情況也得到好轉(zhuǎn)。

　　還有一種情況醫(yī)生會特別囑咐孕婦要向左側(cè)側(cè)躺睡覺，那就是患有妊娠高血壓的孕婦，根據(jù)實際數(shù)據(jù)體現(xiàn)出來的，左側(cè)睡姿能夠大大的降低孕婦在臨產(chǎn)時候血壓升高的情況發(fā)生。而且還能降低妊高癥中其他的情況發(fā)生的概率。

　　然而實際生活中不是所有的孕婦都能做到向左側(cè)睡睡得著，一來有個個人習(xí)慣的原因，可能孕婦習(xí)慣了其他睡姿，還有就是有的胎兒發(fā)育的體重大側(cè)睡對于孕婦來說不是很舒服。這個時候則需要一個側(cè)睡枕幫助孕婦完成最佳睡姿。