子宮肌瘤的發(fā)生和發(fā)展很大一部分原因是由于女性體內(nèi)激素紊亂，所以想要預(yù)防子宮肌瘤，那么首先要平衡體內(nèi)的激素水平。

女性在日常生活中要避免熬夜，保證有充足以及高質(zhì)量的睡眠時(shí)間。其次要避免壓力過(guò)大，有壓力時(shí)要學(xué)會(huì)放松。除此之外，育齡期的女性要注意定期體檢，身體有異常情況時(shí)要積極就診。

舉措建議

1.女性在飲食上要注意均衡飲食，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化的食物，但是要避免吃高脂肪和富含雌激素的食物，比如各種海鮮和炸串。

2.育齡期女性要有防范意識(shí)，同房時(shí)要做好安全措施，避免意外懷孕。