懷孕期間總是失眠，對胎兒是有一定影響的，如果失眠情況比較嚴(yán)重，有可能還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育停滯。

出現(xiàn)失眠的情況可能是壓力大，精神緊張，或者是環(huán)境等因素引起的。出現(xiàn)這種情況，平時要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多注意放松心情。

舉措建議

建議孕期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，晚上睡覺前避免看一些刺激性的電視，可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，用熱水泡泡腳，有助于緩解失眠的情況。

晚上睡覺前，還要注意房間內(nèi)燈光不要太亮，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽妮p音樂。